#5 Rotace s balónem
Záda přimáčkněte ke stěně, pokrčte kolena a rotujte trupem z jedné strany na druhou. Provádějte jednu až tři série po 1 minutě.
#5 Rotace s balónem
Záda přimáčkněte ke stěně, pokrčte kolena a rotujte trupem z jedné strany na druhou. Provádějte jednu až tři série po 1 minutě.