Opravdu fungují? 5 diet, díky kterým totálně změníte svůj život!

6. ledna 2020 13:05
6/6

Severská dieta 

Tohle není tak úplně dieta, ale spíše plán stravování, který navrhli dánští šéfkuchaři. Cílem není snížení váhy, ale celkově vyvážené a zdravější stravování a důraz na lokální produkci a udržitelné farmářství. V základu stojí vyvážené rozložení jednotlivých druhů jídla, důraz na kvalitní potraviny, omezení bílé mouky a preference té celozrnné nebo masa z volně chovaných zvířat. Vyhýbat byste se měli polotovarům a výrobkům z bílé mouky. Nepoužívají se chemicky zpracované polotovary či chemické přísady, které nabourávají obranyschopnost lidského těla. Do jídelníčku zařaďte kořenovou a listovou zeleninu, lesní a zahradní plody, houby, ryby, luštěniny, obiloviny, ořechy, semena, mořské ryby, celozrnné pečivo a těstoviny. Maso nemusíte vynechávat, ale omezte ho a vyhněte se dochucovadlům.

via GIPHY

Co ty na to?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 13:05 úterý 5. května 2020. Anketa je uzavřena.

  • 16
    SUPER
  • 16
    WTF
  • 16
    FAIL
  • 15
    OMG
  • 14
    LOVE
  • 13
    LOL

Související

HLASUJTE V ÓČKO CHART