BLÍŽENEC
(21. 5. – 21. 6.)
Blíženci fakt nejsou schopní dodržovat dietu na 100 %, ale stačí omezit sladké pokrmy a jíst pomalu v klidu. Často totiž jíte ve spěchu a to není dobré. Základ je u vás pohyb! Doporučujeme kick-box nebo aerobic. Dobře by vám mohla děla také lehká zeleninová dieta, kdy budete jíst plody zelené barvy. Do jídelníčku zařaďte drůbeží maso, ryby, vejce, ořechy a sýry. Nevyhýbejte se zelenému hrášku, červené řepě, kukuřici, celeru, meruňkám, broskvím a švestkám. Dbejte na kvalitu potravin a vyvarujte se fastfoodům.
