KOZOROH
(22. 12. – 20. 1.)
Kozorozi mívají spíš opačný problém. Nepotřebují zhubnout, ale spíše ztloustnout. Jestliže se vyskytne problém s nadváhou, stačí se zaměřit na dietu se zeleninou a ovocem. V jídelníčku by se tedy měly objevit švestky, blumy, ostružiny, hrozny, borůvky, lilek či modré zelí. Nezapomeňte, že stravování je radost a ne soutěž ve vytrvalosti. Nezapomínejte na jídlo a stravujte se rovnoměrně v průběhu dne! A jaký sport? Zkuste aerobic či Tai Chi!
