#1 Swings s kettlebellem
Série: 3 | Opakování: 20
Dřepy se závažím nejsou jenom skvělým cvikem na hýždě a stehna! Když budete s kettlebellem švihat, výborně zapojíte i břišní svaly. V případě, že nemáte kettlebell a nechcete si ho kupovat, můžete použít třeba naplněné sáčky s rýží nebo jakékoli jiné závaží.