Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Promotion
  • Břicho jako beton? S těmito pěti cviky budete mít zaručeně ploché břišáky!

    10. dubna 2020 7:44
    5/6


    4. Nůžky 

    Nesmíme zapomínat ani na spodní partie břicha. Ideálním cvikem na tuto část jsou tzv. nůžky. Provádět je můžet po třech sériích 20-30 opakování. 

    Jak na to? 

    Začněte na zemi, nohy natažené a propnuté. Zvedněte je mírně nad podložku a poté s kmitat nohama křížem. Břicho mějte zpevněné a hlavně se neprohýbejte v bedrech a pravidelně dýchejte. 

    NEVĚRY SLAVNÝCH! PROSTITUTKA, PŘISTIŽEN VLASTNÍMI DĚTMI. TOHLE BY NEDAL NIKDO!

    via GIPHY

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 7:44 sobota 8. srpna 2020. Anketa je uzavřena.

    • 20
      LOL
    • 18
      SUPER
    • 17
      WTF
    • 16
      FAIL
    • 16
      OMG
    • 16
      LOVE

    Související