5. Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne.
Mnoho lidí je přesvědčeno, že pokud nebudou snídat, nikdy nezhubnou. To ale není pravda. Nejnovější studie dokazuje, že lidé, kteří nesnídají, sní během dne mnohem méně jídla, než lidé, kteří snídají. To ale zpochybňuje mnoho výživových terapeutů. Je jedno, jak to je. Poslouchejte svoje tělo a věřte svým instinktům. Jestliže se probudíte a nemáte hlad, do ničeho se nenuťte.