ČTI TAKÉ: JUSTINA BIEBERA VEŘEJNĚ ODMÍTLA HOLKA, KTEROU SI VYHLÍDNUL NA INSTAGRAMU!
Shawn Mendes / Miley Cyrus / Justin Bieber
5 příznaků dehydratace:
- Máte šílenou žízeň
Pochopitelně. Když má tělo nedostatek tekutin, ledviny začnou volat o pomoc a skrze signál do mozku se tento deficit projeví jako žízeň.
- Ztrácíte chuť k jídlu
Mechanismus je sice zatím neznámý, ale lehká dehydratace může způsobit nevolnost a s tím související nechuť k jídlu.
- Jste nezvykle vyčerpaní
Je to obranný mechanismus těla – když má málo vody, mozek sníží jeho výkonnost, aby zamezil dalším ztrátám skrze pocení.
- Máte hlavu jako střep
Nedostatek tekutin má často za následek to, že nervová centra nestíhají kompenzovat nerovnováhu organismu a to se projeví jako bolest.
- Tmavě žlutá moč
Ledviny jsou zodpovědné za odvádění odpadních látek z těla, ale při nedostatku tekutin nevylučují tak často. Výsledkem je koncentrovaná moč o poznání sytějšího zabarvení.
Existují i další a individuální příznaky, každopádně je důležité všímat si těchto signálů a nikdy nepodceňovat pravidelný příjem tekutin. Vaše tělo se vám za to bezpochyby odvděčí!
