7. Ledová dieta
Princip tohoto stravování je ten, že denně sníte jeden litr ledu, který necháte roztát v ústech. „Mírná dehydratace otupí spalování tuků a stimuluje hlad. Nemyslím si, že led má dobrý účinek na kalorie. Je dobrý nápad pít více tekutin, které snižují vaši chuť k jídlu, ale není dobrý nápad vypít denně litr ledu,“ říkají odborníci.