2. Makrobiotická strava
Základ makrobiotické stravy jsou obilniny, které jsou doplněné o další produkty, jako o lokální zeleninu a další místní produkty. Je zakázáno konzumovat průmyslově zpracované produkty a většinu živočišných produktů. ¨
Tato strava omezuje velké množství tekutin, přejídání a velký důraz je kladen na to, aby se jídlo pořádně rozžvýkalo. „Většina lidí tuto dietu nejsou schopní dodržet. Stres spojený s neustálou kontrolou je neskutečný,“ říkají výživový odborníci.
Makrobiotická strava
